【衝撃データ】若者のSNS依存が想像以上に深刻…10〜20代の6％が“病的使用”疑い、3割が家族に暴言・暴力
とりコレ3行まとめ
・10〜20歳代の約6％がSNSの「病的使用」疑いと報告
・そのうち約3割が、SNS利用を巡って家族に暴言や暴力をしたと回答
・依存傾向は精神不調や家庭関係悪化と関連するとの研究もある
何が起きているのか？調査で見えたリアルな実態
スマホはもはや生活必需品です。
しかし、その裏で静かに進んでいる問題があります。
10代・20代の若者の中で、SNSが“やめられない状態”になっている人が一定数存在するという調査結果が明らかになりました。しかも、家庭内トラブルにまで発展しているケースもあるのです。
これは単なる「使いすぎ」の話ではありません。数字で見ると、かなり重い現実が見えてきます。
今回の数字の根拠となっているのは、久里浜医療センターが公表した「ネット・ゲーム使用と生活習慣に関する実態調査」です。これは厚労省の補助事業として実施された全国調査です。
この調査の中で、SNSの利用状況について分析した結果、10〜20歳代の約6％に「病的使用」が疑われる状態が見られたと報じられました。
6％と聞くと少なく感じるかもしれません。ですが、日本の10〜20歳代人口に当てはめると、およそ100万人規模に達する可能性があります。
さらに衝撃的なのは、その“病的使用”とされた人のうち、約3割がSNSの利用を巡って家族に暴言や暴力をした経験があると回答している点です。
これは決して軽い数字ではありません。
「病的使用」とは何を指すのか
単なる長時間利用とは違う
“病的使用”とは、ただSNSを長時間見ている状態を意味しません。
一般的に次のような状態が指標になります。
・やめたいと思ってもやめられない
・利用できないと強いイライラや不安を感じる
・学業や生活に支障が出ている
・注意されると激しく反発する
つまり「生活をコントロールできなくなる」状態です。
依存症に近い行動パターンと重なる部分があるため、専門機関では慎重に扱われています。
家庭内トラブルが起きる理由
なぜSNSが家族との衝突にまで発展するのでしょうか。
考えられる要因は主に3つです。
1つ目は、利用制限への強い抵抗です。
利用時間を制限されると、強いストレス反応が出るケースがあります。
2つ目は、SNSが“居場所”になっていること。
現実よりもオンライン上の関係を優先している場合、遮断されることが大きな苦痛になります。
3つ目は、睡眠不足や情緒不安定。
夜中まで使用することで感情コントロールが難しくなる可能性もあります。
もちろん全員が暴力的になるわけではありません。しかし「一定割合で衝突が起きている」という事実は重く見る必要があります。
世界的にも問題視されているSNS依存
この問題は日本だけではありません。
WHO欧州地域の調査では、10代の約11％が「問題的SNS利用」とされる行動パターンを示したと報告されています。これは「制御困難」「悪影響が出ている」状態を指します。
欧州のデータでは、
・気分の落ち込み
・不安症状
・孤立感
・睡眠障害
との関連が指摘されています。
つまり、日本の6％という数字は決して特別に低いわけでも高いわけでもなく、世界的な流れの中にある数字と見ることができます。
依存が進むとどうなるのか
SNS依存が進行すると、生活の軸がスマホ中心になります。
・起きてすぐSNS
・通学中もSNS
・授業中もこっそり確認
・夜中まで動画視聴
こうした生活が続けば、睡眠時間は削られます。集中力も落ちます。
結果として学業や仕事のパフォーマンスが下がる可能性が出てきます。
さらに問題なのは、現実の人間関係が希薄になることです。
リアルの対話が減り、オンラインの評価や「いいね」に依存する構造が強まると、自己肯定感が不安定になりやすいとする研究もあります。
SNSは悪なのか？
ここで誤解してはいけないのは、SNSそのものが悪だという話ではないことです。
SNSにはメリットもあります。
・情報収集が早い
・仲間と簡単につながれる
・孤独を和らげる役割もある
問題は「コントロールできなくなる状態」です。
お酒と同じです。
適量なら問題ないが、やめられなくなると生活を壊します。
SNS上の反応
SNSでは今回の報道に対して、さまざまな声が上がっています。
「6％って意外と少ない」
「体感ではもっと多い気がする」
「家庭環境の問題もあるのでは？」
「スマホがない時代には戻れない」
賛否が分かれていますが、共通しているのは「他人事ではない」という空気です。
多くの家庭が「うちも時間制限で揉める」と感じているようです。
放置するとどうなるのか
依存傾向を放置すると、家庭内の対話が減ります。
親は怒る。
子は反発する。
そして溝が深まる。
大事なのは「取り上げる」か「放置する」かの二択ではないことです。
・利用時間を一緒に決める
・夜はリビングで充電する
・代わりの楽しみを用意する
こうした工夫が必要になります。
専門機関でも、家族とのコミュニケーションを重視する対応が勧められています。
今後どう向き合うべきか
今回の調査は、「一部の若者が依存状態に近い」という事実を示しました。
6％は少数派かもしれません。
ですが、人口規模で見ると決して小さくありません。
スマホは消えません。
SNSもなくなりません。
だからこそ、使い方の教育や家庭内ルールの見直しが重要になります。
問題は“スマホを持つこと”ではなく、“コントロールできるかどうか”です。
まとめ
・10〜20歳代の約6％がSNSの病的使用疑い
・そのうち約3割が家庭内トラブル経験
・世界的にも問題的利用は約1割前後
SNSは便利なツールですが、依存に近づくと生活や家族関係に影響が出る可能性があります。
今回のデータは、若者を責めるためのものではありません。
社会全体で向き合うべきサインです。
今一度、自分や家族のスマホ利用を振り返るきっかけにしてほしいです。
参考・引用記事
・読売新聞オンライン
「若者のSNS依存が深刻、10〜20歳代の6％が“病的使用”疑い…うち3割が使い方巡り“家族に暴言や暴力”」
https://news.yahoo.co.jp/articles/745fe781ee9844f6e575fe0d97d3c7b22d1000c3
・久里浜医療センター
「令和6年度 ネット・ゲーム使用と生活習慣に関する実態調査」
・WHO Europe
“Teens, screens and mental health”